ماهي المكملات الغذائية التي تساعد الحفاظ على الشباب ؟
يعتبر الحفاظ على الشباب ومقاومة تقدم السن من بين الأهداف الهامة بالنسبة للكثيرين.
على الرغم من أن العديد من الناس يبحثون عن الحلول بالإجراءات الجراحية والمنتجات الجلدية المكلفة، يوجد بدائل طبيعية ومتاحة يمكن أن تكون فعالة أيضا، وهي المكملات الغذائية وهي
- Collagen: يحتوي هذا المكمل الغذائي على بروتين قوي يمكن أن يحسّن مرونة الجلد، ويعيد بناء الشعر والأظافر.
- Omega3: يمكن أن يساعد في تحسين مظهر الجلد وحمايته من التقدم السريع في العمر.
- Vitamin C: يقلل من الأضرار الناتجة من أشعة الشمس ويزيد من إنتاج الكولاجين، مما يجعل الجلدأكثر إشراقاً.
- D vitamin: يزيد من كثافة العظام ويمكن أن يساعد في الحفاظ على وظائف الجسم الطبيعية.
5.E vitamin: يمكن أن يحسّن مرونة الجلد ومحاربة الجذور الحرة. - K vitamin يمكن أن يمنع ظهور التجاعيد ويزيد من مرونة الجلد.
- Probatik: يحتوي على البكتيريا الحية التي يمكن أن تحسّن صحة الجهاز الهضمي والتوازن الكهربائي للجسم.
- Zink: يمكن أن يساعد في صحة الجلد والحفاظ على الأظافر والشعر.
- Magnesium: يمكن أن يساعد في حماية الجسم من التقدم السريع في العمر وتحسين وظيفة القلب.
- Kiryatin: يمكن أن يساعد في بناء العضلات والحفاظ على الشباب.
- Olive oil: يمكن أن يحسّن صحة الجلد وتقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة.
- Pineapple: يحتوي على الإنزيمات التي يمكن أن تساعد في هضم البروتينات وتحريك الجسم.
- Protein: تحتوي هذه المكملات على بروتين عالي الجودة يمكن أن يعزز نمو العضلات ويساعد الجسم في الحفاظ على الشباب.
لست بحاجة إلى استخدام كل هذه المكملات معا ، ولكن اختيار بعضها واستخدامها بانتظام مع نظام غذائي صحي ونمط حياة نشط، يمكن أن يكون كافياً للحصول على فوائد طويلة الأمد والحفاظ على صحة الجلد، والشعر، والأظافر، والجسم بشكلٍ عام.
